気圧だけで決めつけない
同じ雨の日でも、睡眠不足やストレス、食事のタイミングが重なることがあります。複数の候補を一緒に残すことで、自分に多い組み合わせを見返しやすくなります。
- 気圧の上がり下がり
- 睡眠不足や疲れ
- 月経まわりの変化
- 食事やカフェインのタイミング
pressure tracking
気圧で頭が重い日も、まとめて残す。
気圧の変化が気になる頭痛は、天気だけを見ても分かりにくいことがあります。zukin-noteでは、気圧・睡眠・食事・月経・ストレスを合わせて振り返れます。
今の状態だけ記録する
ログイン不要
30秒で記録
あとで見返せる
頭痛が来た時に、その場で残せる
気圧が気になる日は、痛みの強さと思いあたる候補を選ぶだけで記録できます。あとからAI振り返りで、過去の記録と合わせて見返せます。
予定の組み方を考える材料に
記録を続けると、頭が重くなりやすいタイミングを振り返る材料になります。大事な予定の前後に余白を作るなど、自分に合う工夫を考えやすくなります。
よくある質問
気圧の変化と頭痛の記録は一緒に見られますか？
zukin-noteでは、頭痛を記録する流れの中で気圧の動きも確認できます。気圧だけでなく睡眠やストレスなども一緒に残せます。
気圧が原因かどうか分からない時は？
原因を決めつけず、気圧、睡眠、食事、月経、ストレスなど複数の候補を残しておくと、あとで傾向を振り返りやすくなります。
雨の日や台風前の頭痛も記録できますか？
はい。気圧の変化が気になる日、雨の日、台風前後などの状態を、痛みの強さやメモと一緒に残せます。